だいぶ落ち着いてきた。ほとんどフラット状態になってきた。
ほんっとーに、感情の起伏が激しくて、もう笑うしかない…。
だから何を決めるのも、多分迷うんだろうな。

「衝動感情の行動化禁止」にしてから、行動することはほとんどないけども、内側のアップダウンのすごさはもう別人なのかと。
それでもバイトは無遅刻無欠席、約束のドタキャンはしない、リスカもODもせず、落ちても浮かれても日常は回していくことに、疲れ果てることがある。今日はとにかく疲れ果てていた。

グレーゾーンで居なければならない理由が、改めて分かる。
このすごいバイオリズムで動く感情で、いちいち何かを決めていたら、自分も周りも身が持たない。これがボーダー特有の「振り回す」ということに繋がっていく。

頭が朦朧とするくらいストレスを感じる、このグレーゾーン。一体どう付き合えばいいだろう。

ブログを書いたあと、いつもと違うことやってみようと、土手まで散歩に出かけてみた。川を見ながら鼻歌を歌うことにして（怪しい…）30分散歩した。帰りに大好物の西瓜を購入。
人や物に頼らずに、ひとりでする気分転換、何年ぶりかに成功だ。


先日のカウンセリングで、そういえば、こんな提案をされた。

「貴女は感受性が強すぎるため、受信アンテナがかなり張り巡らされていて生き辛く感じることが多いです。しかし鈍感になることはとても難しい。だからそのアンテナをマイナス面に働かせるのではなく、仕事や趣味や対人関係に、プラスに使ってみることにしてみたらどうでしょうか？」

何やら自分は、高感度受信アンテナの持ち主らしい。
ちなみに「感受性が強い」というのは、小さな頃から言われていた。
唯一使い道があったのは、ピアノやら音楽くらいなもので。。。
起伏が激しいのも、このアンテナがピピピーーと、勝手に感知してしまい、いきなりダウンしてしまったり、ヒートしてしまったりと「自分」をほったらかしにして忙しくなる。

そもそもこのアンテナの持ち主は私なのだから、感知しても「ああ、またアンテナがねぇ…。しばしほっとこ…。」と思ってしまえば、起伏に振り回されることなく、グレーゾーンの居心地も良くなるのかも知れない。

そしてそれを、仕事や趣味や対人関係にプラスに使っていくとすると。

だいたい、これは仕事に使えるんだろうか。
例えば接客業なら、お客の態度や顔色で感知して対応していく。
営業事務なら、営業とお客の双方を感知して上手いこと気配りをする。
これってかなりしんどいですが、アンテナがあるなら「自然」にそうなっていくために、人より意識しないである程度はできるとカウンセラーは言ってたが、言葉だと容易いが、これは神経磨り減りそうですね。

趣味に使うのは、沢山思いつく。
ピアノばっかり弾いていたあの頃。これは想像でしかないが、ここまで日常のストレスや不安を引きずらなかった気がする。
その代わりに弾けない（思ったとおりに感情表現できない）ストレスはやっぱりすごくて、鍵盤を殴ったり突っ伏して泣いたりしてたけど…。
これは、受信アンテナがやってるのか、ただ単に耳からの入力なんだか分からないが。
例えばショパンの「革命」を弾くとき。ポーランド革命に思いを寄せて、祖国を占領された悔しさとか怒りとか、でも絶望だけでなくどこか希望は捨てたくなかったから書かずには居られなかったのかな…なんて（解釈の正誤は分からないが、間違っていたとしてもこれが私のショパンの「革命」の解釈だから良いとしてる）、まず浸ることから始める。。。ああ、書いてて恥ずかしいです。リストを弾くときは、練習用のオフホワイトのドレスまで持っていました。親は呆然、妹は唖然、当時の彼氏は爆笑。勝手に笑え！固まれ！と思ってたっけ。
重要なことを忘れてましたが、腕前は最低です。。。

でもまあ、趣味分野にはプラスに生かすのは明日からでも出来ますね。
弾くのもいいし、書くのもいいし、作るのもいいし、アンテナ任せで楽しめばいいだけ。
自分だけの自己満足だから、人の目もまるで気にならない。
感情の起伏が荒くなっても、それらに当たれるわけだから日常に支障はなさそうだ。
ダーツにアンテナは全くもって必要がない。。。人が気になるだけで手が震えるだけ。。悲しい。

でも一番難しいのは、対人関係かも知れない。
特に恋愛関係にある相手だと、このアンテナらしきものが全力で感知しようと必死に動く。一緒に居ても居なくても、アンテナが常に相手を感知しようとビンビンになる。なったところで、これもまたやはり「感知した」とだけ思い、顔色を伺わないように努力すればいいだけなのかなあ。友人に対しては、アンテナに雑音ばかり入るようになると、関わるのを突然辞めてしまう。これも失礼だな。

感知しました→でも感情と一体化しない→そしてアンテナの先から外に流す。

感知したものが起伏となって、それに振り回されないように、今は自覚だけしていればいいか。
起伏は誰にでもあるもので、それに振り回されて頭が朦朧としない程度にとどめることを、まずは目指さないと。

なんてまた目標掲げちゃったけど、心にとめておく程度で。
煮詰まったとき、鼻歌歌って（葬送行進曲でもいい）お散歩することを思い出せたらいいなーと。
起伏は荒くても、それを少しでもコントロールできれば、こんなに疲れたりしないから。